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你是否遭受过所谓饮用水“科普”文章的轮番“轰炸”？“自来水中含有避孕药”“塑料瓶装水经过暴晒会致癌”“多喝水能治血压高、血糖高等慢性病”……日常生活中的常见事物，加上一些耸人听闻的标题，不免让人陷入恐慌。今天，“苏小朗”针对这些常见的饮用水谣言，带你一探究竟：

01.自来水中含有避孕药？勿抛开剂量谈毒性

实际上，饮用合格达标的自来水不会导致不孕不育，标准规定范围内微量的雌激素不会对身体有其他影响。

在生活中此类流言并不鲜见，比如“自来水加大氯气注入，需要静置两小时去氯”“用自来水加盖蒸食物会致癌”等，这类信息利用人们对饮水和食品安全问题的高度关注，忽略剂量直接得出结论，生搬硬套，言过其实，夸大了事物原有的影响程度。

02.塑料瓶装水经过暴晒会致癌？塑料表示不背锅

目前没有任何科学证据证实食品塑料包装会引发癌症。常用的食品塑料包装材料是一种高分子材料，由单体通过化学方法聚合而成，分子量很大，不会向食物轻易迁移。而且，国家规定包装塑料在和食品接触时迁移量不得超过0.01mg/kg，这种剂量不会对食品产生污染。

因此，只要购买正规厂商生产的合格饮用水，水源和塑料瓶符合国家标准，就不必担心暴晒后会释放致癌物。

03.冷水服药引发癌症？水温与致癌无关

喝什么温度的水，与致癌与否无关。冷水在进入人体后，会在消化道，尤其是胃内被逐渐加热，最终达到与人体相同的温度，并维持在36℃到37℃之间。这个过程并不会对身体造成影响，也不会影响药力，更不会产生致癌物质。

类似传言还有“饭后喝冷水致癌”“白开水放凉相当于慢性毒药”，此类信息围绕“水温”展开，宣称“凉水有害论”，引发恐慌。事实上，烧开的白开水非常安全，水温与致癌无关。需要提醒的是，不要喝太烫或太凉的水，尽量饮用温度在10℃到40℃之间的水。

04.多喝水能治血压高等慢性病？“喝水治病论”不科学

喝水只能解决因为暂时缺水带来的问题，而对于非缺水造成的血压高、血糖高以及失眠抑郁等疾病，单单靠喝水是无法治愈的。相反，饮水过多会导致水中毒，加重肾脏负担，反而不利于健康。

专家表示，鼓吹“喝水万能论”，将多喝水与保持健康甚至治愈疾病“挂钩”，往往夸大喝水的功效，致人陷入喝水误区。同时，喝水太少或者不喝水也是不科学的，每日推荐饮水量为1500ml-1700ml，少量多次饮水最佳。

“苏小朗”提醒：切莫听风就是雨。远离伪科学，科学饮水，满足日常所需即可！